Vítejte v pilates reformer studiu – Metime, v Berouně. Naše studio nabízí profesionální vedení, moderní reformer stroje a individuální přístup, který vás posune blíž k vašim cílům.
Reformer je speciální cvičební pomůcka, která využívá pružiny a posiluje tělo s důrazem na stabilitu a správné držení těla. Je vhodný pro široké spektrum lidí. Pilates reformer buduje vaši flexibilitu, celkovou rovnováhu a sílu, nebo i bývá součástí fyzioterapeutických programů.
Přijďte a objevte, jak vám reformer může pomoci na vaší cestě ke zdraví.
INSTRUKTOŘI
Naši instruktoři jsou srdcem Metime. Každý z nich přináší odborné znalosti, osobní přístup a vášeň pro zdravé cvičení. Seznamte se s našimi lektory, kteří vás provedou cestou k vašemu optimálnímu zdraví a rovnováze. Každá lektorka je jedinečná, a právě proto se každá lekce pod jejím vedením stává jedinečným zážitkem.
Dagmar Janovská
Nikdy jsem nebyla člověk, který by dokázal jen sedět. Od zimních sportů po letní, přes lásku mého života–tanec.
Po narození mých dvou dětí jsem ale poznala, jak moc se může tělo změnit. Trápily mě bolesti zad, kyčlí, oslabené pánevní dno. Tehdy jsem objevila pilates reformer. Nehledala jsem dokonalou postavu, ale cestu, jak se znovu cítit dobře ve svém těle.
Postupně bolesti mizely, tělo sílilo a já si uvědomila, že jsem našla něco, co skutečně funguje. To, co pomohlo mně, jsem chtěla dopřát i ostatním.
Proto jsem se rozhodla stát certifikovanou lektorkou Pilates, Pilates Reformer a své znalosti a zkušenosti s láskou předávat dál. Vybudovala jsem MeTime pro všechny, bez výjimky, pro každého, kdo chce o své tělo pečovat s respektem a vědomým kontrolovaným pohybem.
Věřím, že zdravé a funkční tělo není jen otázkou věku.
Anna Krause
Více než 10 let pomáhám lidem dosahovat viditelných výsledků a cítit se silnější, zdravější a sebevědomější. Specializuji se na individuální tréninky i dynamické skupinové lekce pro dospělé i děti.
Zaměřuji se na ženské tělo v klíčových obdobích – po porodu i během menopauzy – a pomáhám ženám znovu najít sílu, energii a rovnováhu.
Trénink se mnou je efektivní, bezpečný a vždy přizpůsobený na míru klienta.
Sama miluji silový trénink a energii si ráda dobíjím i při boxu. A pilates mě provází celý život.
LEKCE
Naše rozmanité lekce pilates reformer jsou navrženy tak, aby vyhovovaly vašim potřebám – od začátečníků po pokročilé. V Metime si vybere každý. Nabízíme lekce pro muže i ženy, pro mládež i seniory, ať už začínáte nebo jste pokročilí. Jsou možné jak skupinové, tak i individuální tréninky.
Díky profesionálním lektorům u nás v Metime vám reformer přinese tyto benefity:
-
posílení hlubokých svalů
-
zlepšení držení těla
-
zvýšení flexibility a rovnováhy
-
bezpečné zotavení po zraněních
Začněte svou cestu ke zdraví a síle zdravým cvičením na pilates reformer. V rozvrhu naleznete několik typů lekcí:
SKUPINOVÁ LEKCE
50 min / 550 Kč
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
50 min / 1 400 Kč
PÁROVÁ LEKCE
50 min / 1 800 Kč
HAPPYHOUR
50 min / 480 Kč
Níže najdete odkaz do našeho rezervačního systému, kde si můžete vybrat a zarezervovat lekci.
Bezplatné zrušení rezervace je možné nejpozději 12hodin před plánovanou lekcí přes odkaz, který jste obdrželi do e-mailu.
Rezervaci můžete udělat 3hodiny před začátkem lekce. Po té zavolejte na tel. uvedený v kontaktech. Pro rezervaci Vaší lekce budete přesměrování do systému Reservanto. Platba probíhá přes platební bránu.
Prosíme o nahlášení zdravotních omezení před lekcí. Vaše bezpečí je prioritou, cvičení probíhá na vlastní zodpovědnost.
Kontraindikace
Hlavní kontraindikace a rizika:
Akutní zranění a stavy: Nedávné operace, zlomeniny, natržené vazy nebo svaly.
Problémy s páteří: Akutní výhřezy plotének, těžká osteoporóza.
Těhotenství: 1 trimestr ne, 2 a 3 trimestr se doporučuje pouze pokud žena již dříve pilates cvičila - je nutná úprava cviků.
Srdeční a kardiovaskulární onemocnění: Vysoký krevní tlak nebo jiné srdeční problémy.
Cervikální spondylóza: Problémy s krční páteří.
webdesign by VIBE Studio