Vítejte v pilates reformer studiu – Metime, v Berouně. Naše studio nabízí profesionální vedení, moderní reformer stroje a individuální přístup, který vás posune blíž k vašim cílům.
Reformer je speciální cvičební pomůcka, která využívá pružiny a posiluje tělo s důrazem na stabilitu a správné držení těla. Je vhodný pro široké spektrum lidí. Pilates reformer buduje vaši flexibilitu, celkovou rovnováhu a sílu, nebo i bývá součástí fyzioterapeutických programů.
Přijďte a objevte, jak vám reformer může pomoci na vaší cestě ke zdraví.
INSTRUKTOŘI
Naši instruktoři jsou srdcem Metime. Každý z nich přináší odborné znalosti, osobní přístup a vášeň pro zdravé cvičení. Seznamte se s našimi lektory, kteří vás provedou cestou k vašemu optimálnímu zdraví a rovnováze. Každá lektorka je jedinečná, a právě proto se každá lekce pod jejím vedením stává jedinečným zážitkem.
Tereza Rojtová (Terka)
Jsem holka, která miluje sport, tanec a hudbu. Od malička se věnuji různým tanečním stylům, což se výrazně promítá do stylu mých lekcí – jsou plynulé, ženské a inspirované baletem a flow pohybem.
Reformer je pro mě nástroj, který propojuje lehkost pohybu se silou, stabilitou a krásným
držením těla. Ve svých lekcích se zaměřuji na posílení a zpevnění celého těla, ale také na
vědomé vnímání vlastního pohybu.
Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Vše vysvětluji krok za krokem a tempo přizpůsobuji tak, aby sis pohyb užila, cítila se dobře ve svém těle a zároveň viděla i cítila výsledky.
„When movement becomes art.“
Tereza Kalousková (Tea)
Na pilates reformer vás naučím vědomě ovládat své tělo, aktivovat hluboký stabilizační systém a plynule dýchat, což vede k větší stabilitě a zároveň flexibilitě vašeho těla.
Díky zranění nohy, mě to přivedlo na cestu svobody pohybu a dlouhověkosti. Tyto hodnoty nabízím každému bez rozdílu, kdo hledá cestu k vitalitě.
Skrze metodu "Kaizen" vás učím laskavě budovat zdravější každodenní návyky i mimo "studio".
Svůj přístup doplňuji o vědomosti celostní péče MBK - detoxikace a harmonizace těla pomocí bylin a péče o kůži.
Nabízím komplexní cestu k vaší kondici s laskavostí a důvěrou ve vaše vlastní tempo.
"Pohyb je pro mě kultivací těla i mysli. Tam, kde to proudí, je život."
LEKCE
Naše rozmanité lekce pilates reformer jsou navrženy tak, aby vyhovovaly vašim potřebám – od začátečníků po pokročilé. V Metime si vybere každý. Nabízíme lekce pro muže i ženy, pro mládež i seniory, ať už začínáte nebo jste pokročilí. Jsou možné jak skupinové, tak i individuální tréninky.
Díky profesionálním lektorům u nás v Metime vám reformer přinese tyto benefity:
-
posílení hlubokých svalů
-
zlepšení držení těla
-
zvýšení flexibility a rovnováhy
-
bezpečné zotavení po zraněních
Začněte svou cestu ke zdraví a síle zdravým cvičením na pilates reformer. V rozvrhu naleznete několik typů lekcí:
SKUPINOVÁ LEKCE
50 min / 550 Kč
.png)
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
50 min / 1 400 Kč
PÁROVÁ LEKCE
50 min / 1 800 Kč
HAPPYHOUR
50 min / 480 Kč
Níže najdete odkaz do našeho rezervačního systému, kde si můžete vybrat a zarezervovat lekci.
Bezplatné zrušení rezervace je možné nejpozději 12hodin před plánovanou lekcí přes odkaz, který jste obdrželi do e-mailu.
Rezervaci můžete udělat 3hodiny před začátkem lekce. Po té zavolejte na tel. uvedený v kontaktech. Pro rezervaci Vaší lekce budete přesměrování do systému Reservanto. Platba probíhá přes platební bránu.
Prosíme o nahlášení zdravotních omezení před lekcí. Vaše bezpečí je prioritou, cvičení probíhá na vlastní zodpovědnost.
Kontraindikace
Hlavní kontraindikace a rizika:
Akutní zranění a stavy: Nedávné operace, zlomeniny, natržené vazy nebo svaly.
Problémy s páteří: Akutní výhřezy plotének, těžká osteoporóza.
Těhotenství: 1 trimestr ne, 2 a 3 trimestr se doporučuje pouze pokud žena již dříve pilates cvičila - je nutná úprava cviků.
Srdeční a kardiovaskulární onemocnění: Vysoký krevní tlak nebo jiné srdeční problémy.
Cervikální spondylóza: Problémy s krční páteří.
webdesign by VIBE Studio